Get our free Newsletter about sleep (in English)!

Rosszul aludt? Netán fáradt?

Aludjon a gazdasági krízis ellenére is, mint egy hétalvó! Ébredjen frissen és kipihenve! Ez javítja a kedvét, és visszaadja azt az energiát, amire most különösen szüksége van. Szeretné tudni, hogy mindez hogy érhető el?

Az lenne a legjobb, ha teljesen elhagyhatná az ébresztőórát, és addig aludhatna, míg magától fel nem ébred. Attól fél, hogy elaludna? Akkor menjen korábban ágyba! Vagy ez Önnél nem működik? Tegye fel magának a következő kérdéseket: "Rendszertelen időkben megyek aludni? Rendszertelen időkben kelek fel? Gyakran nem sikerül 7-8 órát aludnom? Éjszakai bagoly vagyok? Éjjelente rosszul alszom?" Ha akár egy kérdésre is "igen"-nel válaszolt, és mégsem tud vagy akar az alvási szokásain változtatni, akkor mostantól nyugodt szívvel elfelejtheti a hagyományos ébresztőórát! Használja ki az alvásfigyelő- és alvási szakaszokon alapuló ébresztő, a "Sleeptracker" által nyújtott előnyöket. A "Sleeptracker" egy amerikai találmány, amely az ébresztőórák közt egy új korszak kezdetét harangozza be:

A "Sleeptracker" rögzíti a nyugtalan alvási pillanatokat és reggel pontosan kimutatja, hogy Ön hogyan aludt, illetve miért aludt jól vagy rosszul. A "Sleeptracker" nem úgy kelti, mint egy hagyományos ébresztőóra, a legmélyebb álomban, hanem érzékeli a "majdnem éber" és "könnyű alvás" szakaszokat (ezek a rövid fázisok a REM és a könnyű alvás között). Ezáltal a "Sleeptracker" rugalmasan kelti, egy szabadon választható időszakban, a megfelelő pillanatban. Ön egész napra fit és jókedvű! A "Sleeptracker" a legmodernebb és legdrágább alváslabor-gépeken tesztelték, és neves alvásszakértők javasolják (a cikk olvasásához kattintson ide).

Ide kattintson a "Medical News Today"-ben megjelent cikk olvasásához (angolul).

A "Sleeptracker" használható az ún. "POWER NAP"-nél is, ami napközben egy rövid, intenzív pihenés.

A vibráló mechanizmusnak köszönhetően partnere nem ébred fel, A "Sleeptracker" tehát ideálisan alkalmas pároknak, akik eltérő időben kelnek.